monika kołakowska

0:34:11

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

0:08:21

Odchudzająca Tabata - tylko 8minut !

0:16:57

Ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH / Monika Kołakowska

0:30:07

NOWA JA W 30 DNI 🔥 3: TURBO trening INTERWAŁOWY na stojąco | Monika Kołakowska

0:11:32

Trening na płaski brzuch 10 MIN / Monika Kołakowska

0:28:50

Interwałowy trening NA STOJĄCO -240 kcal

0:42:56

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥

0:35:57

WYZWANIE LATO 🔥1: Trening odchudzający HIIT -280 KCAL

0:36:51

🔥Tabata BEZ MATY 35 min 🔥Mocny brzuch 👙 Interwałowy trening odchudzający -600 kcal

0:55:08

TABATA CAŁEGO CIAŁA 🔥 BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY

0:49:41

TABATA 🔥 TRENING ODCHUDZAJĄCY -800 KCAL 🔥 SUPER FIGURA W 4 MINUTY 🔥

0:37:39

4. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy + TABATA / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

0:32:11

30MIN HIIT TRENING bez powtórzeń, bez sprzętu // Trening 3 // Wyzwanie odchudzające 💦

0:21:06

Trening 6: BRZUCH I BOCZKI 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

0:16:19

Power TABATA 16 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

0:37:08

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 10: Power SPALANIE | Monika Kołakowska

0:10:27

Trening brzucha w 10 minut / Bez sprzętu / Monika Kołakowska

0:37:00

Odchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczenia

0:31:36

Wiosenne WYZWANIE 🔥 10: Hiit trening | Monika Kołakowska

0:33:29

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 25: Odchudzający trening interwałowy: TABATA X5| Monika Kołakowska

0:13:34

Szybkie CARDIO 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

0:34:27

2. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

0:38:23

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 42: Full Body Workout | Monika Kołakowska

0:24:36

SZYBKI INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY /+ rozgrzewka i rozciąganie/